피로와 스트레스에 강해지는 건강식품과 생활습관 10가지
피로와 스트레스에 강해지는 건강식품과 생활습관 10가지요즘 하루하루 지치지 않나요? 출근하고, 일하고, 인간관계 챙기고, 가족 돌보다 보면 어느새 몸은 천근만근, 마음은 쭈그러들죠. 그런데 문제는, 이렇게 피로와 스트레스가 쌓이면 몸속 면역력도 급격하게 떨어진다는 것! 감기, 독감은 물론이고, 만성 피로, 염증성 질환까지 이어질 수 있어요.2024년 [Journal of Immunology Research]에 따르면,지속적인 스트레스와 피로가 면역세포(T세포, NK세포)의 기능 저하를 초래하고, 감염 위험을 2배 이상 높인다고 해요.그래서 오늘은, 과학적으로 입증된 건강식품과 생활습관 10가지를 소개할게요. 친근하고 쉽게 풀어쓸 테니, 가볍게 읽고 바로 실천해 봐요!피로·스트레스를 이기는 면역력 건강식품..
2025. 4. 27.
가격대별 건강기능식품 추천 10!!
가격대별 건강기능식품 추천 10건강을 챙기기로 결심했지만,"어떤 건강식품을 골라야 할까?""가격은 어느 정도가 적당할까?"이런 고민에 빠진 적, 한 번쯤 있죠.요즘 건강식품 시장은 정말 다양해졌어요. 비타민 하나만 해도 수십, 수백 가지 브랜드가 있고, 간 건강, 눈 건강, 장 건강을 위한 제품들도 셀 수 없이 많아요. 그래서 오늘은 2024년 기준, 판매량 높고 후기 좋은 건강식품만 쏙쏙 골라 3만 원, 5만 원, 10만 원 가격대별로 추천해드려 볼게요. 각 제품의 기능, 복용법, 주의사항까지 꼼꼼히 정리했어요. 이 글 하나면 건강식품 고르기 고민, 끝!건강식품 가격 차이는 왜 생길까?건강식품 가격은 단순히 브랜드값만이 아니지요. 다음 요소들이 가격을 좌우해요.원료의 질: 유기농, 천연, 고순도 원료일..
2025. 4. 26.
천연 건강식품과 일반 건강식품, 무엇이 다를까?
천연 건강식품과 일반 건강식품, 무엇이 다를까?요즘 건강에 관심 있는 사람이라면 한 번쯤 이런 고민해봤을 거예요."천연 건강식품이 좋다는데, 일반 건강식품이랑 뭐가 다른 거야?""굳이 천연이어야 할까?""성분표를 봐도 도통 모르겠던데…"오늘은 최신 논문과 뉴스 자료를 바탕으로, 천연 건강식품과 일반 건강식품의 차이를 쉽고 정확하게 알아볼게요.건강식품이란, 뭘까?건강식품이란 쉽게 말해 일상 식사만으로 부족할 수 있는 영양소나 기능성 성분을 보충하기 위해 섭취하는 제품을 말해요.여기에는 비타민, 미네랄, 프로바이오틱스, 오메가-3, 밀크씨슬, 홍삼 같은 다양한 제품이 포함돼요.법적으로는 우리나라에서는 '건강기능식품'이라는 명칭을 쓰고, 식약처 인증을 받아야만 건강기능식품으로 판매할 수 있어요. 일반 건강식품..
2025. 4. 24.
